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Costas e bíceps
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Costas e bíceps · 0/9 séries
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Dia 2 · Costas e bíceps
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Molde OpenStax / umimeto.org · CC BY-SA 4.0
0/3 · 10Puxada frente
0/3 · 10Remada baixa (cabo)
0/3 · 12Rosca direta (barra/halter)
Alex · 11 aparelhos · 3 dias